„Ich hab schon so viel gemacht und ausprobiert, und nichts davon hilft mir im Moment weiter.“
„Ich weiß, was zu tun wäre, aber ich schaff das zur Zeit einfach nicht.“
„Mir ist klar, dass ich etwas ändern muss, ich weiß nur nicht, wo ich anfangen soll.“

Wenn dir das vertraut vorkommt und du merkst, dass Erkenntnis allein nicht mehr reicht, ist jetzt ein guter Zeitpunkt für ein erstes Gespräch.

Denn um Unterstützung zu bitten ist keine Schwäche, sondern eine Stärke.

Beratung

für Menschen, die aufhören wollen, ihre Geschichte wiederzukäuen, und stattdessen bereit sind, ihren eigenen Anteil ehrlich zu betrachten und ihr Leben bewusst zu gestalten.

Fokus auf:
Klärung und Perspektivwechsel
Aufbau und Entwicklung von Selbstkompetenz

Supervision

für Selbstständige und Führungskräfte, die bereit sind, den Einfluss ihres Führungsverhaltens ehrlich zu reflektieren und ihre Rolle bewusst und klar zu gestalten.

Fokus auf:
Standort- und Zielbestimmung
Stärkung professioneller Selbstkompetenz

Allgemein beschreiben viele meiner Kundinnen und Kunden, dass sie nach der Zusammenarbeit wieder klarer sehen, Entscheidungen ruhiger treffen und nicht mehr ständig innerlich im Kreis laufen.
Selbstständige und Führungskräfte berichten, dass sich Teamkonflikte rascher klären lassen und Missstände nachvollziehbarer werden, sobald sie ihren eigenen Anteil erkennen.

Impuls der Woche

Verzicht-Impuls
Versuch-mal-Impuls

Ich bin Alexandra Glander.

Ich begleite als psychologische Beraterin, Supervisorin und Trainerin Menschen, die viel Verantwortung tragen, reflektiert sind und viel können. Und obwohl sie als fleißig, intelligent, erfolgreich und mit beiden Beinen im Leben stehend gelten, gelangen sie immer wieder persönlich oder beruflich an einen Punkt, an dem sie einfach nicht mehr weiterkommen oder plötzlich nicht mehr können.

Es passiert Menschen immer wieder, dass sie irgendwann im Lauf ihres Lebens an diesen einen Punkt gelangen, an dem sie sich im Kreis drehen,  blockiert fühlen und mitunter mit ihrem Latein am Ende sind. Sie haben bis dahin meist schon sehr viel verstanden und ausprobiert, und dennoch kommt es immer wieder zu Konflikten, es verändert sich wenig – oder gefühlt nichts mehr.

Oft entsteht Stillstand nicht, weil etwas fehlt, sondern weil sich ein innerer Prozess festgefahren hat. Einzelne Gespräche bringen dann kurzfristige Entlastung, verändern jedoch selten das zugrunde liegende Muster.

Aus diesem Grund habe ich mich grundsätzlich auf das prozessorientierte Arbeiten spezialisiert, denn nachhaltige Veränderung braucht Zeit, Kontinuität und einen verlässlichen Rahmen, um aus der jeweiligen Umbruchs-, Entwicklungs- und Entscheidungsphase gestärkt hervorzugehen.

Ergänzend dazu biete ich mit dem Transformational Healing Process einen klar strukturierten Einzeltermin an. Diese Methode arbeitet weniger über Gespräch und Analyse, sondern über geführte Tiefenentspannung und Körperwahrnehmung. Sie eignet sich für Menschen, die einen gezielten Impuls setzen oder innere Spannungen auf körperlicher Ebene regulieren möchten – ohne in einen längerfristigen Prozess einzusteigen.

Konkrete Angebote

Beratung für Privatpersonen

  • Einzelgespräch im Rahmen der Lebens- und Sozialberatung (psychologische Beratung)
  • Beratung zu einem konkreten persönlichen Anliegen mit dem Fokus auf Klärung und Perspektivwechsel
  • Dauer: 90 Minuten
  • Preis: 180 €
  • Prozessorientierte Einzelbegleitung im Rahmen der Lebens- und Sozialberatung (psychologische Beratung) zu einem konkreten persönlichen Thema mit dem Fokus auf Aufbau und Entwicklung von Selbstkompetenz in Umbruch- oder Entscheidungsphasen
  • Strukturierter Begleitprozess in fünf Schritten
  • 6 persönliche Termine (je 90–120 Minuten) innerhalb von 3 bis maximal 12 Monaten
  • Schriftliche Prozessunterlagen zur persönlichen Reflexion
  • Preis: 1.490 €

Persönliche Beratungstermine werden montags in der Zeit von 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr vergeben – derzeit in 7201 Neudörfl, die genaue Adresse wird bei Terminvereinbarung bekanntgegeben.
Online-Termine auf Anfrage.
Ein Termin gilt erst nach vollständiger Vorauszahlung als fixiert.
Bei kurzfristiger Absage oder Nichterscheinen erfolgt keine Rückerstattung – siehe AGB.

Supervision im Businesskontext

  • Einzeltermin im Rahmen der Lebens- und Sozialberatung (psychologische Beratung) mit Schwerpunkt auf Supervision
  • Gesprächsbegleitung zu einem konkreten beruflichen Anliegen mit Fokus auf Standort- und Zielbestimmung, insbesondere wenn Konflikte wiederkehren, Mitarbeitende das Team verlassen oder Rollen nicht klar definiert sind
  • Dauer: 90 Minuten
  • Preis: 250 €
  • Prozessorientierte Supervisionsbegleitung zu einem konkreten beruflichen Ziel mit dem Fokus auf Entwicklung und Stärkung professioneller Selbstkompetenz, insbesondere wenn Konflikte wiederkehren, Mitarbeitende das Team verlassen oder Rollen nicht klar definiert sind
  • Strukturierter Begleitprozess in fünf Schritten
  • 6 persönliche Termine (je 90–120 Minuten) innerhalb von 3 bis maximal 12 Monaten
  • Schriftliche Prozessunterlagen zur persönlichen Reflexion
  • Preis: 1.890 €

Persönliche Supervisionstermine werden montags in der Zeit von 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr vergeben – derzeit in 7201 Neudörfl, die genaue Adresse wird bei Terminvereinbarung bekanntgegeben.
Online-Termine und Termine in Unternehmen vor Ort auf Anfrage.
Ein Termin gilt erst nach vollständiger Vorauszahlung als fixiert.
Bei kurzfristiger Absage oder Nichterscheinen erfolgt keine Rückerstattung – siehe AGB.

Transformational Healing Process

  • Einzelsession im Rahmen der Lebens- und Sozialberatung (psychologische Beratung) mit Schwerpunkt auf der Methode „Transformational Healing Process“
  • Dieser klar strukturierte Prozess arbeitet mit geführter Tiefenentspannung und fokussierter Körperwahrnehmung. Dabei können körperliche und psychische Spannungszustände reguliert und innere Blockaden bearbeitet werden. Ziel ist es, die Selbstregulation des Körpers zu unterstützen und festgehaltene Spannungen eigenständig in Bewegung zu bringen.
  • Der Prozess ist klar definiert:
    5–10 Minuten Vorgespräch
    20–30 Minuten Tiefenentspannungsprozess (angeleitet, ähnlich einer Hypnose)
    5–10 Minuten Nachgespräch
  • Dauer: 45-50 Minuten
  • Preis: 95 €

Sessions werden ausschließlich an ausgewählten Wochenenden vergeben.
Derzeit finden die Sessions in 7201 Neudörfl statt – die genaue Adresse wird bei Terminvereinbarung bekanntgegeben.
Ein Termin gilt erst nach vollständiger Vorauszahlung als fixiert.
Bei kurzfristiger Absage oder Nichterscheinen erfolgt keine Rückerstattung – siehe AGB.

Meine Beratungs- und Supervisionsinhalte können auch im Workshop-Format für Gruppen & Teams ab 4 Personen bis maximal 8 Personen vor Ort im Unternehmen oder an einem von dir organisierten Veranstaltungsort umgesetzt werden – der Schwerpunkt liegt dabei insbesondere auf Aufbau,  Entwicklung und Stärkung von persönlicher sowie professioneller Selbstkompetenz.

Bei Interesse schick mir gern deine Anfrage.

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#Beratung #Supervision #Selbstkompetenz